Мероприятие в рамках партийного проекта "Детский спорт" прошло при поддержке партии "Единая Россия"

Мастер-класс по разминке перед соревнованиями провели спортсмены и тренеры МУ СШОР отделения киокусинкай, в котором приняли участие 20 спортсменов и 2 тренера.

Основной направленностью тренировки является популяризация киокусинкай среди детей.

Партийный проект «Детский проект» держит на контроле занятость детей в спортивных школах, секциях, клубах и проверяет, и анализирует вовлечённость детей к занятиям спортом.

Куратор партийного проекта отметил: «Важность разминки сложно переоценить, это основополагающая часть тренировки. Во-первых, хороший разогрев перед занятием уменьшает риск возникновения травм. Во-вторых, разогретые мышцы работают более эффективно. Разминка должна включать в себя полноценный и продуманный комплекс упражнений, который поможет качественно подготовить ваше тело к тренировке».

 «В рамка проекта @erdetsport проводятся мероприятия, направленные на популяризацию детского спорта.

Присутствовал директор @mu_sshor_lub, куратор партийного проекта @erdetsport и депутат партии Единая Россия г.о. Люберцы П.А. Софьин @pavelsofin.

Тренеры @mu_sshor_lub: Артемова Римма Артемовна, Лачихин Михаил Юрьевич.

Тема тренировки: Мастер-класс по разминке перед соревнованиями по киокусинкай.

Основная цель разминки – это разогрев организма перед соревнованиями. Она включает в себя комплекс упражнений, направленных на подготовку мышц, связок и всех систем к нагрузке. Это позволит избежать нежелательных растяжений, разрывов тканей, а также ускорит метаболические процессы в организме.

Задачи тренировки:

Общие задачи общеподготовительного раздела: повышение температуры тела; изменение эмоционального состояния; воспитание аэробных возможностей организма; воспитание координационных способностей; повышение общей работоспособности; общая функциональная подготовка организма.

Частные задачи общеподготовительного раздела: воспитание отдельных компонентов двигательных способностей: быстроты реакции, быстроты движений, силовой выносливости, взрывной силы.